Los principios básicos de pausas activas divertidas en grupo
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, virar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.En el vertiginoso mundo laboral contemporáneo, donde las multitareas y las jornadas extensas son comunes, es esencial en